#糖質選択でコムギビューティーで紹介されたレシピです!
PFCバランスが気になる方のために数値が計算されています。
エネルギー661kcal/PFC比=10.3:32.1:57.6
https://comugication.com/beauty/beauty-recipe.html#estyle
ボウルに薄力粉、ほうれん草パウダー、ベーキングパウダー、グラニュー糖を振るい入れ、ホイッパーでザッと混ぜておく。
別のボウルに卵を溶き、牛乳、ヨーグルトを入れ混ぜる。
1に2を加えホイッパーで混ぜ、レンジで溶かしたバターも加え混ぜる。
ワッフルメーカーで焼き、冷ます。
フルーツをカットする。
ボウルに生クリーム、グラニュー糖を加え、氷水に当てて八分立てにする。
プレートにワッフル、6のホイップクリーム、フルーツを盛り付けて、タイムを飾り、粉糖をかける。
小麦や小麦粉関連の豆知識とよくある質問をまとめました。