クリームスープそうめん

クリームスープそうめん

エネルギー420kcal/PFC比=22.2:30.2:47.6

調理時間
15

 ※実調理時間 発酵時間など除く

ライター
#糖質選択でコムギビューティー
タグ
  1. ほうれん草は5cmに、鶏もも肉はひと口大に、トマトは半分に、それぞれ切る。そうめんをを茹で、良く洗ってから水けを切っておく。

  2. フライパンにオリーブオイルを熱して鶏もも肉を焼く。焼き目がついたら裏返し、空いているところでほうれん草を炒める。

  3. 別のフライパンに牛乳と薄力粉を入れて火にかけ、とろみがでたらAの調味料を入れてひと煮立ちさせて火を止める。

  4. 3のフライパンにそうめんと鶏もも肉、ほうれん草を加えてよく和える。

  5. 器に盛ってトマトを飾り、お好みでブラックペッパーをかける。

小麦の豆知識とよくある質問

小麦や小麦粉関連の豆知識とよくある質問をまとめました。