冷水希三子さんの

クジョルパン

クジョルパン

料理家 冷水希三子さんの小麦レシピです。クジョルパンは李氏朝鮮時代から伝わる宮廷料理。8種類の具材と小麦粉を薄焼きにしたクレープ生地のような煎餅(チョンピョン)、9つの食材が並ぶ、彩りの美しいおもてなしメニューです。陰陽五行の思想にもとづいた、五味(辛・甘・酸・苦・鹹)五色(青・赤・黄・白・黒)を基本に具材をそろえるとし、様々な栄養が摂れる身体にもうれしい一品。具材をそろえるのが大変という方は、冷蔵庫の残りものなども活用しながら、おいしく楽しんでみてください。

  1. [具材①]豚の下に長ネギと生姜スライスをひいて豚をのせ、酒をかけて蒸し器で蒸す。粗熱が取れたら千切りにする。

  2. [具材②]きゅうりを5cmの長さに千切りし、塩少々をもみ込んで15分置き、水を絞ってから少しのごまを加えて太白ごま油で炒める。

  3. [具材③]人参を5cmの長さに千切りし、塩少々をもみ込んで15分置き、太白ごま油をひいて炒める。

  4. [具材④]パプリカを5cmの長さに千切りし、太白ごま油で炒め、塩少々を振って酢を加えて炒める。

  5. [具材⑤]卵黄に水小さじ2を加え、塩少々を加えて混ぜ、太白ごま油をひいて薄く焼いて千切りする。

  6. [具材⑥]卵白に水小さじ1を加え、塩少々を加えて混ぜ、太白ごま油をひいて薄く焼いて千切りする。

  7. [具材⑦]大根を5cmの長さに千切りし、塩少々を振って15分置いて水気を絞り、エゴマ油をひいて炒める。

  8. [具材⑧]しいたけを千切りにし、エゴマ油で炒めて酒を加え、塩少々で味つけする。

  9. 材料[生地]を混ぜ合わせ、生地の伸びをよくするため30分ほど寝かせる。

  10. あたためたフライパンに寝かせた⑨を直径10cmくらいの薄い丸形にお玉で伸ばし、片面30秒ほど(半透明になり火が通るまで)弱火で両面焼く。この時、焼き目はつけない。

  11. 具材を生地で包み、合わせておいた漬けダレをつけて食べる。

教えて!冷水希三子さん 小麦粉との上手なつきあい方メイン写真

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