料理家 冷水希三子さんの小麦粉料理レシピです。アフガニスタンで日常的に食べられている家庭料理「ボラニ」。薄くのばした小麦粉の生地で具材を包み、フライパンで揚げ焼きにします。生地で包むことで、外はこんがり、中は蒸し焼き状態に。具材の水分や旨みを逃さず閉じ込めてくれるのは、小麦粉ならではの包容力です。パリッとした皮と、しっとりとした中身のコントラスト。クミンシードの香りが効いた、異国情緒を味わえる一品です。
具材をつくる。ジャガイモは皮のまま20分ほど茹で、茹で上がったら皮をむいてボウルに入れて粗くつぶしておく。椎茸は一口大、パクチーは粗めにみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを入れ、クミンシードを加え、香りが立ってきたら、椎茸を炒めて塩で味を調える。さらにパクチーを加えて炒め、塩で味を整える。これをじゃがいものボウルに加えて混ぜ合わせる。

ソースをつくる。細かく切ったトマトに水でさらした玉ねぎを加え、ハーブのみじん切りと塩、酢、レモン汁で味を調える。
生地をつくる。ボウルに準強力粉とベーキングパウダーを入れ、塩を溶かした水とオリーブオイルを加え、箸などで混ぜてから手でひとまとめにする。


台に移してひとまとめになるまでこね、乾かないようにして15分ほど置く。


30秒ほどこねてまた15分ほど置く。これを2回繰り返す。
こね終わった生地を3等分に切り、1つを厚さ2mmくらいの円形に伸ばして、ふち1cmを残して①の具材を半円状にのせる。

ぎゅっとつまんでふちを閉じ、油をひいたフライパン中火弱で、片面3~4分ほどずつ、こんがり焼く。

皿に盛ってヨーグルトと②をかける。

小麦や小麦粉関連の豆知識とよくある質問をまとめました。