彩り豊かな具沢山ちゃんぽんうどん。初夏に旬を迎えるホタルイカをふんだんに使ったレシピです。冷蔵庫の中の余っている具材で作れるのもよいですよね。 ちゃんぽんにすることで、野菜も一緒に凝縮されたスープが美味しいバランスの取れたレシピです。
具材を切る。人参は薄切り、キャベツはざく切り、蒲鉾は細切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。うずらの卵は茹でておく。
スープ作り。鍋にだし汁1500ccを沸かし、中華だし大さじ1、みりん大さじ1、薄口醤油大さじ1.5、オイスターソース大さじ1、塩小さじ1を加えて、最後に牛乳を加える。
フライパンにオイル大さじ1を熱し、具材を豚肉→人参→キャベツ→もやし→蒲鉾の順に加えて炒める。
炒め終えたら、水溶き片栗粉(片栗粉15g+水50cc)でほんのりとろみをつける。
レンチンで解凍した冷凍うどん3玉をスープへ投入してほぐす。
盛り付ける器に胡麻油を適量垂らしておく。
うどんを丼に入れて、麺が隠れるひたひたくらいまでスープを注ぐ。
炒めた具材をこんもりのせて、ホタルイカ、うずらの卵ものせ、コーン、青ネギを散らして白胡椒をたっぷりと。
小麦や小麦粉関連の豆知識とよくある質問をまとめました。