冷水希三子さんの

ナスカレーとチャパティー

ナスカレーとチャパティー

「チャパティー」という小麦料理はご存知ですか?インドをメインに南アジアや東アフリカなどでよく食べられている、薄いクレープのような形状に焼いた小麦料理です。小麦粉と塩と水だけでつくれてしまうとっても簡単なお料理で、カレーのほかにも煮込み料理の付け合せにおすすめです。

  1. 玉ねぎはみじん切り、にんにく、しょうがはすりおろす。トマトは皮をむいてざく切りにしておく。ナスはくし切りにする。

  2. 鍋に油大さじ2を入れナスを焼いて取り出す。

  3. 油大さじ2を足して玉ねぎみじん切りを甘くなるまで炒める。

  4. 合い挽きミンチを入れ炒め、にんにく、しょうがのすりおろし、カレー粉、唐辛子、塩少々を入れ炒めトマトのざく切りを入れ10分ほど煮込む。

  5. 水を入れ沸騰したらアクを取り、②のナスを戻し入れ30分ほど煮て塩で味を調える。

  6. ボウルに全粒粉と薄力粉と塩を入れかき混ぜ、水とオリーブオイルを回し入れ混ぜ、ひとまとまりになったらまな板に移し、よくこねる。

  7. 生地を丸めてボウルに入れ蓋をして乾かないようにして30分ほどおいて生地をなじませる。

  8. 生地を4等分にして1~2mmの厚さの丸に延ばす。

  9. 熱したフライパンで油をひかずに両面素焼きにする。

  10. 焼いた生地を直火で少し炙ると中に蒸気が入ってぷっくらふくらむ。

  11. 食べる直前まで乾かないように焼けたチャパティは、すぐにクロスなhttps://comugication.com/wp-admin/post.php?post=388&action=edit#どで包んでおく。

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