TOP > 夫婦円満の食卓プロジェクト | 第七弾:栄養!×コムギ食アイデア | 課題4

夫婦円満の食卓プロジェクト
手軽なシニアの栄養食 混ぜておいしいコムギめし
ごはんの代わりにクスクスを使うことで、炊飯時間を短縮したさんまのパエリア風メニューです。 モロッコの伝統的な鍋、タジン鍋ひとつでできるので洗い物もラクラク! 魚の成分をクスクスに吸わせることで、栄養分を余すことなく摂取できます♪
手間をかけずに、豪華に見えて、夫が妻を尊敬してしまうメニューです。
青魚のさんまにはシニアにもうれしい栄養素、脳の細胞活性化老人性痴呆症予防につながるDHAやEPAが豊富です。 さらに、さんま×抗酸化物質(トマト、レモン、カレー粉、パセリ)や、 さんま×タウリン(あさり)などの食材を組み合わせることで、動脈硬化予防を効果的にします。
  • たっぷりチーズの食パンdeカップ
  • ケーキサンドウィッチ<br>~家族の絆とからだを丈夫に~
  • 夫よ、どんなもんじゃ!<br>~明石焼き風~
  • タジンで時短!<br>さんまのパエリア風クスクス
  • 気持ちも包んで<br>そば粉のクレープ手巻き
  • お手紙コーニッシュパイ<br>~小麦レターに冷めない想いを~
  • コムギな時間でスローライフ<br>~チップスメーカーで作る!簡単チュイール
  • グラノーラバーメーカーで<br>簡単パワーチャージ!
  • 第一弾:食卓に会話のない夫婦募集
  • 第二弾:たこ焼き座談会
  • 第三弾:いまどきご夫婦8つの食課題
  • 第四弾:コムギ食アイデア大募集
  • 第五弾:コムギ食アイデア選考会
  • 第六弾:コムギ食アイデア入賞発表
  • 第七弾:栄養!×コムギ食アイデア
  • 第八弾:もっと摂ろう!コムギ食で食物繊維
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